Voordat we kunnen starten met de colon hydrotherapie behandeling, is het belangrijk om jezelf en je lichaam voor te bereiden, bijvoorbeeld door bepaalde voedingsmiddelen niet te nuttigen in de dagen en weken voorafgaand aan de behandeling. Hieronder lees je hoe je je het beste kunt voorbereiden op de behandeling.
Voedingsadvies
Ter voorbereiding op de behandeling zijn er voedingsrichtlijnen opgesteld. Deze zorgen ervoor dat jouw behandeling optimaal verloopt. Het nuttigen van gezonde, eerlijke voeding komt op de eerste plaats als je vitaal, energiek en gezond wilt leven. Door te starten met een gezonde en pure eetstijl zorg je er voor dat je lichaam zichzelf kan helen.
Het beste resultaat wordt verkregen wanneer ten minste 2 dagen van te voren wordt gestart met licht verteerbaar niet prikkelende voeding.
Start 2 dagen van tevoren met
- Geen peulvruchten zoals bruine bonen en linzen (deze worden voor ‘t grootste gedeelte in de dikke darm verteerd)
- Géén prikkelende voeding zoals suiker, koffie, chocolade, alcohol, gluten
- vervang jouw koffie met kamille thee (verzorgt het slijmvlies, is ontstekingsremmend, ontsmettend en kalmerend voor je spijsverteringskanaal). 15 minuten laten staan alvorens het opdrinken zodat de helende slijmstoffen loskomen.
- Start met het drinken van stoelgangthee
- Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren
- Neem ‘binders’ zoals zeoliet of geactiveerd houtskool voor het slapengaan
- Je kan ervoor kiezen om te vasten
- Wil je meteen een heel goede start maken met jouw detox en reset doe dan de 15 daagse Innerwave kuur
- Ben je ernstig geobstipeerd neem dan een aantal dagen van tevoren Oxypowder. Start met 4 capsules. Bij geen effect de volgende dag 5 tot 6 capsules. (Effect=stoelgang komt op gang)
Eten en drinken vlak voor de behandeling
Twee uur voor de behandeling niet eten en zo weinig mogelijk drinken. Tijdens de behandeling neemt het lichaam namelijk extra veel vocht op en loopt langzaam de blaas vol. Dit wordt in combinatie met de behandeling als onaangenaam ervaren. Alleen voor diabetici geldt dat zij tot 30 minuten voor de behandeling nog iets lichts mogen eten. Ook adviseer ik hen om iets te eten mee te nemen voor na de behandeling, gewoon uit voorzorg.
Je lichaam voorbereiden op de detox
- Start de dag met een glas lauwwarm water met sap van een halve citroen. (spoel na met water, het zuur kan je tandglazuur aantasten).
- Maak een start met oil pulling
- Maak een start met dry brushing.
- Breng een bezoek aan de sauna.
- Verander je avondmaaltijden in soepen.
- Let eens op of je diep genoeg ademt en probeer dit af en toe bewust toe te passen.
- Boek een restorative of yin yoga les.
- Leg je beeldscherm weg en maak speciale tijdstippen vrij voor bewust telefoon/beeldscherm gebruik.
- Haal ingrediënten in huis voor gezond eten voor na de spoeling (bijv zoete aardappelsoep is heel fijn voor je buik)
- Neem een magnesium voeten bad
- Boek een lymfen drainage massage
- Noteer welke inzichten, patronen, gevoelens op de voorgrond treden die opkomen door het onthouden van prikkelende voeding
- Zorg ervoor dat elke JA naar een ander ook een JA is naar jezelf en zo niet kies dan voor jezelf.
- Maak bewust tijd vrij voor jezelf. Jij bent de belangrijkste persoon in jouw leven
- Loop in de natuur op blote voeten
- Maak een stevige wandeling in je eentje
- Wees lief voor jezelf en omarm jezelf zonder oordeel
Succes met de voorbereiding!
Vasten of mildvasten
Let op: dit is niet voor iedereen!
Een uitstekend resultaat verkrijg je door van tevoren een vastenkuur te doen. Ik kan je adviseren hoe deze het beste in te zetten. Niemand heeft namelijk dezelfde achtergrond, klachten en leefstijl. Om even een paar voorbeelden te geven: bij bijnier uitputting is het niet goed om te vasten. Als je van een bourgondische leefstijl komt dan kan een aantal dingen laten staan voor jou al een hele vooruitgang zijn. Echter, eet jij bewust, schoon en biologisch en ben je bekend met regelmatig (mild)vasten dan kan je wellicht een sappenkuur of een mildvastenkuur met detox supplementen doen. Volgens een streng plan ontgiften met een heel toxisch lichaam en zonder voorbereiding kan ronduit gevaarlijk zijn. Dit advies zal dus verschillend zijn per persoon. Het is verstandig even contact op te nemen als je hierover wilt overleggen.
Bij obstipatie
Heb je veel last van obstipatie dan kan je overwegen om een aantal dagen voor je behandeling te starten met OXY powder of MAG 07. Te beginnen met 4 capsules voor het slapen gaan op nuchtere maag. Bij geen effect de dosis iedere dag met 1 capsule verhogen. Bij verlichting van de klachten doorgaan met hetzelfde aantal capsules.
Na de behandeling
Na de behandeling het liefst de spijsvertering nog een half uurtje laten rusten. Drinken kan wel! Neem bijvoorbeeld kokoswater in de zomer of een (miso)soep in de winter om de electrolyten balans te herstellen. Je kunt ook heel eenvoudig een glas warm water met wat Keltisch zeezout nemen. Bedenk wat je zou nemen als je in de sauna zou zijn geweest of je in het zweet gesport zou hebben. Op dit soort momenten moet je ook je electrolyten aanvullen.
